Blog Bustillos — salud mental

¿Fosfatidilserina? ¿Fosfolípidos? ¿Qué son y porqué estas palabras se deben tomar en cuenta para mantener el correcto funcionamiento cognitivo?Nuestro cuerpo está compuesto por millones de células que tienen funciones diversas; los fosfolípidos son un componente esencial de las membranas celulares que son requeridos por el organismo y son encargados de:1) mantener la estructura de la célula (fuerza, flexibilidad e integridad),2) actuar como un "filtro" para permitir que ciertas sustancias entren o salgan de la célula y,3) producir y almacenar energía.En todo nuestro cuerpo hay distintos fosfolípidos, sin embargo la FOSFATIDILSERINA o PS, está enfocada en gran parte al mantenimiento de...

Al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico (incluso de resistencia si fuera posible) y es que el cerebro consume el 25% de oxígeno del cuerpo; por ello entre más falta de oxígeno, más posibilidades de deterioro cognitivo. El oxígeno se convierte en el combustible vital para que las células se llenen de energía y realicen sus funciones vitales como concentrarse y memorizar datos.

Una de las grandes preocupaciones hoy en día, ha sido el tema que ocupa la salud mental. La demencia, el Alzheimer, la depresión  y otras enfermedades están siendo un punto de atención importante de especialistas en la materia que buscan mejorar y prevenir el deterioro cognitivo, sobre todo en la población  entre 35 a 45 años, edades que marcan el inicio de un posible declive por la edad.  La FOSFATIDILSERINA o PS, se ha convertido en fechas recientes en un componente importante para estudiar sus efectos en el cerebro y determinar si la ingesta con suplementos que contienen en su...